众所周知，母乳喂养对妈妈和宝宝的好处非常多，是婴儿营养的“金标准”。但是，有些妈妈的母乳不够宝宝吃，怎么办呀？ 乳房产奶量是可以“控制”的 宝宝频繁吸吮母乳的过程，会促进妈妈体内催乳素分泌...
孩子晚上“饿得慌”，该不该吃东西？有人说“吃太饱”不好，有人说“饿着肚子”睡不着。毕竟，小朋友加餐吃太多，脾胃晚上就得“加班”，可能导致睡不安稳；但如果过于饥饿，又难以入睡。 孩子处于快速生...
腰椎间盘突出并非是偶然发生的，它常常是在多个因素的综合作用下出现的。 这些原因可能引发腰椎间盘突出 腰椎退行性改变 年龄增长或长期慢性劳损，会导致腰椎间盘发生退行性改变，引发结构和功能发生改...
2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。 碘是人体必需的微量元素。尽管碘在人体内含量极低，却是身体各系统，特别是神经系统发育不可...
在生活中，我们常会听到医生嘱咐要清淡饮食。然而，很多朋友对清淡饮食存在认识误区，认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质变差。 清淡饮食不等于吃素...
2024年5月17日是世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。 心脏是全身血液运行的泵，是动脉的起点、静脉的终点。因此，久坐、下肢不动对血管、血压的危害势必会累及心脏...