很多人骨子里的一个习惯：无论多热，睡觉也要护好肚子！
时间：2023-08-05 23:20:20 作者:佚名 来源：广西壮族自治区卫生健康委员会
你有没有发现
很多人骨子里有一个“盖被基因”！
不论严寒酷暑
人们睡觉时似乎都会有一种执念
记得盖一下肚子
有网友说：
“不盖肚子没有安全感”
“就算我在荒岛上睡觉
也要找片叶子把肚脐盖好”
为什么天再热，睡觉都要盖肚子？
即使是夏天，哪儿都不盖，都要盖着肚子。这个习惯，是对健康真的有用，还是在做无用功呢？
古人有句话叫“冬暖脊背夏暖肚”，为什么这么说呢？因为中医认为，后背属阳、腹部属阴，所以腹部的阳气是比较少的，我们睡觉的时候为了保暖、防止寒邪的侵入，就要把腹部保护好。
夏天这么炎热，为什么还要盖肚子呢？有两方面的原因。
第一个原因：夏天人体的阳气大部分都散在体表，腹部的阳气偏少，容易受寒。
第二个原因：肚子上有一个很重要的部位，就是肚脐，这是一个很重要的穴位，叫做神阙穴，对这个位置进行艾灸、隔姜灸，可以治疗很多种疾病，不光因为这里经过很多经络，还因为这里腹壁非常薄。寒邪很容易从这里侵入身体，所以做好腹部的保暖就显得尤为重要。
肚脐是养生专家十分重视的一个保健“要塞”，被称为“人体第二大脑”。肚脐部位为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、疏肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。
肚子受寒，记住一个保健方法
腹部不小心受寒了，会出现很多症状，首先就是肚子胀疼。
如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物，寒邪会伤到脾阳，出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况，这种可以参考使用附子理中丸。
还有一种情况，因为胃是多气多血之腑，所以受了寒邪，还容易影响脾胃的气机，脾胃气滞会出现身体乏力、小腹坠胀、肠鸣音增多、腹胀腹泻、放屁增多的情况，这种可以参考使用气滞胃痛颗粒。
除了应对腹部受寒带来的不适，不妨学会一个简单的日常保健方法。
具体做法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
最后提醒大家
腹部的保暖非常有必要
特别是在夏天
稍微不注意就会招来寒邪
脾胃受寒只是一方面
还可能会引起感冒发烧
影响正常生活
原文链接：http://wsjkw.gxzf.gov.cn/ggfw_49562/zsyd/jkzs/t16857260.shtml
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